自助与发展：大学生心理健康教育：mental health education for college students
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作者: 李芳，张小娟主编
出版社: 东南大学出版社
译者:
出版年: 2023-10-01
ISBN: 9787576608304
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用户评论
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一本充满力量的书，让人在阅读中找到了继续前行的勇气。 -
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书中关于“心理安全感”的讨论让我感触颇深，学会了如何在不确定的环境中保持内心的平静。 -
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作者通过“求职心态优化”提醒我，积极的心态能帮助我在面试中发挥出最佳水平，而过度焦虑则会影响我的表现。 -
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本书对“隐形成本”的分析非常透彻，比如通勤时间、工作强度对生活的影响让我更加全面地考虑职业选择。 -
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本书通过“反向思考”方法帮助我重新审视求职中的“失败”，学会从失败中获得反馈，提升自己。 -
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针对社交媒体对求职心态的影响，作者提出了如何利用社交平台提升个人形象的策略。 -
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作者特别强调了情绪调节在求职过程中的重要性，并提供了多种方法，比如写情绪日记和参加团体辅导。 -
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一本充满哲理的好书，带给人深刻的启示。 -
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书中的“如何提升心理韧性”让我学会了在求职过程中保持良好的心理适应力，即便遇到挫折也能迅速恢复并继续前进。 -
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书中的“自我激励法”帮助我学会了如何在求职过程中保持动力，不断给自己正向的激励，从而在职业发展的道路上坚持不懈。 -
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作者提到的“自我意识提升”让我更加了解自己的长处和短板，通过自我反思，不断提升职业竞争力。 -
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书中提到的“职场焦虑自我调节”让我认识到，焦虑情绪并不是职场中的敌人，而是可以通过积极管理来转化为动力的工具。 -
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书中的“面试心态调整技巧”让我学会了如何在面试过程中有效调整心态，避免紧张和焦虑情绪影响我的表现，帮助我提高了面试成功率。 -
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本书让我意识到“求职中的自我表达”不仅仅是展示能力，更是传递独特价值的过程。 -
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书中提到的“求职中的社交焦虑应对”技巧，帮助我在与面试官互动时能够减少紧张，提升了我的沟通自信和表达能力。 -
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作者特别提到“职业生涯的多样性”，提醒我不要局限于单一领域，而是大胆尝试多种可能性。 -
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书中的“情绪适应法”让我学会了如何通过放松训练来调节自己的情绪，使自己能够在面试中专注于发挥最佳水平。 -
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书中提供的冥想和正念练习特别适合在紧张的求职阶段使用，可以有效缓解焦虑情绪。 -
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书中强调了“职业兴趣测试”的重要性，通过这项工具，我更加清楚自己的职业偏好。 -
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针对大学生对“外界评价”的过度关注，书中提出了心理脱敏训练，让我学会了更加专注于内在成长。 -
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本书通过“自我调节能力”的提升，让我在求职过程中学会如何有效应对情绪波动，从而始终保持良好的职业状态。 -
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作者的“职场适应能力与心理技巧”帮助我认识到，除了工作能力，如何调整自己的心态和适应不同的工作环境也是决定职场成功的重要因素。 -
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本书通过丰富的心理学分析和实际案例，让我对求职过程中的心理现象有了更深刻的理解。 -
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本书通过对“心理调节技巧”的介绍，帮助我从容应对求职过程中遇到的种种挑战，保持积极的心理状态。 -
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本书通过案例展示了如何“合理设定求职期望”，帮助我避免了因过高期望而带来的失望和挫败感。 -
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作者分析了现代职场中快速变化的特点，提醒毕业生学会“持续学习”，非常具有前瞻性。
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