社会与情感能力 理论、政策与实践 第二版
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作者: 黄忠敬等著
出版社: 华东师范大学出版社
译者:
出版年: 2024-06-07
ISBN: 9787576049121
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用户评论
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作者通过“心态调整”的技巧让我学会如何通过冥想和自我对话缓解求职压力，提升心理抗压能力。 -
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本书的“职场心态管理”章节让我认识到，成功的职业生涯不仅仅依赖于技术能力，更依赖于如何调整心态以适应职场的各种挑战。 -
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作者用大量实际数据和研究结果支持了书中的观点，让人对内容的专业性和科学性倍感信服。 -
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书中的“自我反思与调整法”帮助我在求职过程中定期进行自我评估和调整，从而更好地理解自己的职业目标和发展方向。 -
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书中提到的“成功的心态”让我意识到，求职的过程中，拥有一个积极进取的心态不仅能提升我的求职效率，还能帮助我发现潜在的机会。 -
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本书通过“认知重构”帮助我从根本上改变了求职中的消极思维，使我能够以更积极的态度迎接每一次面试。 -
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书中的“职场常见心理误区”部分让我更加清晰地了解了在求职过程中容易陷入的误区，并提供了实用的规避策略。 -
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每个细节都很用心，情节紧凑且极具感染力。 -
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作者通过“压力管理技巧”教会我，面对职场压力时，不仅要学会放松，还要学会从心理上调整对压力的认知，以更加积极的心态应对。 -
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作者在书中提到“心理韧性”是职场成功的关键，结合实例讲解了如何增强这一能力。 -
网友点评：
作者的“压力管理技巧”部分，让我学会了如何识别压力的来源，采用有效的方式减轻焦虑和紧张情绪，让自己在面试中表现更自然。 -
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本书让我认识到，求职并不是孤立的事件，而是个人成长和社会融入的重要过程。 -
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作者通过真实故事展现了心理调适的重要性，让我感受到就业过程中的每次挫折都是成长的机会。 -
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本书特别关注大学生在求职过程中容易忽视的细节，比如如何在求职信中表达职业热情。 -
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书中提供的“应对留学压力”的部分让我受益匪浅，作者详细描述了如何通过运动、休闲、社交等方法减轻压力，提高留学生活的幸福感。
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