读懂小学生：心理特级教师的咨询手记（修订本）
分类：经典书籍/ /8 阅读
作者: 杨敏毅, 吴权著
出版社: 中国人民大学出版社
译者:
出版年: 2023-01-04
ISBN: 9787300312910
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用户评论
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本书中的“如何在求职中管理焦虑情绪”让我学会了如何通过深呼吸、冥想等方法调节情绪，减少压力，帮助我更好地发挥个人优势。 -
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书中的“情绪适应法”让我学会了如何通过放松训练来调节自己的情绪，使自己能够在面试中专注于发挥最佳水平。 -
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针对毕业生对“未来不确定性”的恐惧，作者用心理学方法帮助我建立了更稳定的内心状态。 -
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书中的“求职过程中的压力缓解”让我学会了如何在求职过程中有效地缓解压力，通过各种技巧保持冷静，提升了我的求职成功率。 -
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书中的“有效时间管理”让我在求职过程中更加注重效率，避免了因为拖延而错失重要机会。 -
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针对“群体性焦虑”，书中建议通过团队讨论和心理支持互助，让我找到更多鼓励和共鸣。 -
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针对多次面试失败的读者，书中提出了“失败复盘法”，让我懂得如何从每一次失败中汲取经验。 -
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书中的“职场角色定位”帮助我认识到，每个人在职场中的角色都不同，关键是如何找到最适合自己的位置。 -
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书中详细讲解了“求职中的情绪波动”，通过练习情绪管理技巧，我在面试中能够更加从容不迫。 -
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书中的“自我激励法”不仅仅是应对求职过程中的焦虑，它帮助我在职业生涯的不同阶段持续前行，避免陷入职业瓶颈。 -
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本书通过“目标设定与心理调节”教会我，职业目标不仅要明确，还要调整心态与自我期许，以便在面临挑战时保持积极和冷静。 -
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作者通过“面试心态管理”章节帮助我学会了如何在面试前进行心理准备，通过自我暗示和情绪调整，提升了我面试时的表现。 -
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书中提供的“应对留学压力”的部分让我受益匪浅，作者详细描述了如何通过运动、休闲、社交等方法减轻压力，提高留学生活的幸福感。 -
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《读懂小学生：心理特级教师的咨询手记（修订本）》通过细腻的情感和智慧的语言，带给我许多启发。 -
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作者提到的“职场适应能力”让我意识到，在面对职场压力和挑战时，灵活应对比死板固守更为重要。 -
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书中提到的“职场中的心理防御”让我理解到，面对职场的挑战和压力时，学会心理防御技巧是保护自己心态的重要手段。 -
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本书对“自我价值感”的关注让我印象深刻，通过提升自我认知，我变得更加自信从容。 -
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作者通过“自我效能感培养”的方法，让我认识到，只有不断增强自我效能感，我才能够在职业发展中不断克服挑战，提升竞争力。 -
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本书中的“情绪管理与面试成功”让我学会了如何有效缓解面试时的紧张与焦虑，帮助我展现出最好的自己，提升了我的面试成功率。 -
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本书中介绍的“职场自我调节”技巧，帮助我学会如何在职场中保持自我，不受外界压力的过度影响，增强了我在职场中的心理韧性。 -
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书中的“情绪识别与管理技巧”教我学会了如何在面试前进行情绪自我检查，识别负面情绪并通过心理调节保持良好的状态。 -
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书中的练习部分设计得很贴心，比如写出自己的“求职宣言”，让我明确了职业目标和努力方向。
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