大学生心理健康教育与实训(浙江省高等教育重点建设教材)
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作者: 编者:马立骥|责编:石国华
出版社: 浙江大学出版社
译者:
出版年: 2019-12-28
ISBN: 9787308099271
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用户评论
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针对“毕业即失业”的恐慌，作者通过数据和案例解读了真实就业形势，并提出了具体应对策略。 -
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作者提醒我，“自我意识”的提升能帮助我认识到自己在求职中的强项和不足，从而做出更合理的职业规划。 -
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通过阅读《大学生心理健康教育与实训(浙江省高等教育重点建设教材)》，我明白了求职不仅是展示技能的过程，也是展现人格魅力的机会。 -
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通过案例分析，我学会了如何处理求职中的“拒绝信”，并将其转化为改进机会。 -
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本书的“情绪疏导技巧”帮助我在面试之前学会了如何通过冥想和深呼吸等方法缓解紧张情绪，使我能够保持冷静和专注。 -
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本书通过“职业目标设定与调整”的理论，帮助我明确了自己未来的职业规划，并学会如何在不同阶段灵活调整目标。 -
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书中的“心理韧性训练”让我意识到，求职过程中难免会遇到挫折，而通过提升心理韧性，我能够更好地从失败中恢复，迎接新的挑战。 -
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书中的“求职心理调节”部分，帮助我学会如何通过深呼吸、冥想等技巧调节情绪，使我能够在面试中更加自如地表现自己。 -
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通过阅读本书，我学会了如何在职业选择中找到自己的“热情点”，并结合实际制定发展计划。 -
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书中的“职场心理适应与管理”部分让我明白了，进入新职场时，除了技能外，还需要良好的心理适应能力，这使我能更快适应新环境。 -
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书中的正面反馈练习让我印象深刻，通过记录自己的小成就，我逐渐建立了更多自信。 -
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本书通过“职场焦虑管理”部分让我学会了如何识别压力源并有效管理焦虑情绪，从而提升了我在求职过程中的表现。 -
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作者的语言充满温暖和鼓励，尤其是在讨论如何面对失败和挫折时，能够让人感受到强大的力量。 -
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书中强调了“职业兴趣测试”的重要性，通过这项工具，我更加清楚自己的职业偏好。 -
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本书中的“自我激励法与心理调节”让我学会了如何通过自我激励保持积极心态，提升心理素质，并帮助我在面试中表现得更加自信。 -
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作者特别提醒读者，要学会在求职阶段记录自己的进步，这让我更有动力继续努力。 -
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本书特别关注大学生的“心理健康”问题，提出了通过运动和正念冥想改善心理状态的具体方法。 -
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作者的“面试情绪管理技巧”帮助我更好地理解了在面试中保持冷静的重要性，并通过心理技巧有效调节紧张和焦虑情绪。 -
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书中的“情绪适应训练”让我学会了如何快速识别并适应面试过程中可能出现的各种情绪波动，帮助我始终保持心理的平衡和稳定。 -
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作者通过分享“成功职场人士的心态”分析，鼓励我学会在求职过程中保持耐心和韧性。 -
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一本有深度的书，每次读都会有新的领悟，非常值得推荐。 -
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本书详细讲解了留学的准备过程，从学术、生活、文化等多个维度进行分析，帮助我对留学有了全面的认知，尤其是在选择学校和专业上提供了很好的建议。 -
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书中的章节内容逻辑清晰，从求职心理准备到职业生涯规划，层层递进，读来非常顺畅。 -
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本书通过“失败后的心理调适”部分，让我认识到失败是成功的垫脚石，学会如何从每一次挫折中吸取教训，调整心态再出发。
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