大学生心理健康教育
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作者: 编者:李学容//李彬彬|责编:宋芳//王琳
出版社: 科学出版社
译者:
出版年: 2020-09-01
ISBN: 9787030657107
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用户评论
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针对大学生“恐职症”的现象，书中通过心理疏导和行为练习帮助我克服了对未来的恐惧。 -
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书中的“情绪调节与自我激励”让我明白了如何通过自我激励增强求职动力，并有效调节负面情绪，帮助我顺利应对求职中的压力。 -
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作者的“压力管理技巧”部分，让我学会了如何识别压力的来源，采用有效的方式减轻焦虑和紧张情绪，让自己在面试中表现更自然。 -
网友点评：
针对“被动等待”的求职心态，作者提出了主动联系企业和拓展人脉的具体方法，非常实用。 -
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本书让我认识到，求职并不是孤立的事件，而是个人成长和社会融入的重要过程。 -
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作者通过“情绪管理技巧”帮助我识别了在面试过程中可能产生的焦虑情绪，并通过调整心态和行为，避免了情绪对表现的负面影响。 -
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书中提到的“职场适应曲线”让我理解了在初入职场时可能遇到的心态波动，并学会了正确应对。 -
网友点评：
作者提醒我，职场的压力和挑战是不可避免的，学会管理情绪和心理调节，能够帮助我更好地应对这些压力，保持良好的职业状态。 -
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本书的结构很科学，从心理调适到求职技巧，再到职业发展，循序渐进，逻辑性很强。 -
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作者用通俗易懂的方式解释了“求职成就感”与“自我效能感”的关系，读来醍醐灌顶。 -
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书中的“自我激励法”非常有用，尤其是在求职低谷期，可以帮助我重新找到努力的动力。 -
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书中的“如何进行职场自我调节”部分让我意识到，自我调节不仅仅是为了应对外部压力，更是为了培养自己的适应力和心理弹性。 -
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作者通过“职场韧性”的概念，让我认识到应对挫折和逆境的能力是职场成功的重要因素。 -
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书中的“求职焦虑管理”技巧，让我学会了如何通过积极的自我暗示和放松训练来管理面试中的焦虑情绪，提升了我在面试中的表现。 -
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书中讲解了如何通过“STAR法则”讲述自己的求职故事，让我的面试表现更加生动具体。 -
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作者的“目标设定法”让我学会了如何从长远角度规划自己的职业生涯，并通过设定短期目标逐步实现自己的职业愿景。 -
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书中的“求职目标设定法”非常实用，通过科学规划，我明确了自己的短期和长期职业方向。 -
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作者提到，“自我保护与挑战的平衡”是职场中成功的关键，这让我学会了在求职过程中如何在自我保护和外部挑战之间找到平衡。 -
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针对大学生对“工作稳定性”的关注，作者提出了在不确定性中寻找机遇的积极心态。 -
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书中提到的“职场中的心理防御”让我理解到，面对职场的挑战和压力时，学会心理防御技巧是保护自己心态的重要手段。 -
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本书通过“求职心理学”的分析让我更清晰地认识到，求职不仅仅是向公司展示自己的能力，也是在向公司展示个人的适应力和潜力。
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