赢在规划——大学生职业生涯规划与职业素质拓展
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作者: 编者:史梅//白冰//孙晓杰|责编:徐仕达//王琳
出版社: 科学出版社
译者:
出版年: 2020-10-01
ISBN: 9787030658173
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用户评论
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作者在书中提供的“工作焦虑应对技巧”让我能够更好地管理自己的情绪，减少因工作压力带来的负面影响。 -
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故事情节非常紧凑，充满了反转和震撼。 -
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书中的“如何进行职场自我调节”部分让我意识到，自我调节不仅仅是为了应对外部压力，更是为了培养自己的适应力和心理弹性。 -
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作者对职场“人际关系”的分析让我受益匪浅，比如如何处理冲突和建立信任。 -
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本书中的“情绪管理与求职心态调整”部分让我学会了如何在求职过程中保持冷静，识别并调节情绪，增强了我面对面试时的自信与沉着。 -
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书中的“如何提升心理韧性”让我学会了在求职过程中保持良好的心理适应力，即便遇到挫折也能迅速恢复并继续前进。 -
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本书通过“自我效能感”的培养方法，教会我如何相信自己能够在职场中应对各种挑战。 -
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本书通过“情绪调节与思维转变”的技巧，帮助我在求职中学会如何从不同的角度审视问题，避免过于负面的情绪影响判断。 -
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本书通过“求职中的自我表达技巧”让我学会了如何在面试中准确而有力地表达自己的观点，提升了我的面试成功率。 -
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作者的“职场心理适应”部分让我学会了如何在面对工作中的变化和挑战时，保持心理的灵活性与适应能力，从而更加顺利地融入职场。 -
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书中的“自我调节与职业信心”让我意识到，保持稳定的职业信心对成功至关重要，通过有效的自我调节，我能够提升自信心，克服求职中的困难。 -
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本书通过“自我感知与认同”帮助我学会了如何提升自我认同感，在求职过程中保持自信，避免外界的评价影响自己的情绪。 -
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书中的“职业满意度”评估工具非常有帮助，帮助我从心理上理解了自己对工作的真实需求。 -
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作者的语言充满温暖和鼓励，尤其是在讨论如何面对失败和挫折时，能够让人感受到强大的力量。 -
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书中的“情绪识别与处理”技巧帮助我学会了如何识别面试前的紧张情绪，并通过放松技巧帮助自己放松心情，保持冷静。 -
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作者提到，“自我保护与挑战的平衡”是职场中成功的关键，这让我学会了在求职过程中如何在自我保护和外部挑战之间找到平衡。 -
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针对职场新人容易犯的“过度表现”问题，作者提出了保持真实和稳健的建议，具有指导意义。 -
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本书通过“如何应对面试中的紧张情绪”帮助我学会了如何在面试过程中保持冷静，避免焦虑情绪影响我的面试表现，增强了我的自信心。 -
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书中提供的冥想和正念练习特别适合在紧张的求职阶段使用，可以有效缓解焦虑情绪。 -
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针对“拖延症”问题，书中提出了“微任务法”，让我在求职准备中更高效地完成重要事项。 -
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作者通过多个职业生涯规划模型，帮助我理解了如何根据不同阶段调整自己的职业目标。
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